Pek çok insan kan basıncını veya kan şekerini iyi niyetle takip etmeye başlar, ancak birkaç hafta sonra rutinin azaldığını görür. Bu çok yaygın bir durumdur; hayat yoğunlaşır, başlangıçtaki heyecan azalır veya rakamlar umulduğu kadar hızlı değişmez. İyi haber şu ki, alışkanlığı bırakmak başarısızlık anlamına gelmiyor; bu sadece yaklaşımın ayarlanması gerekebileceği anlamına gelir.
Kaymaların çoğu öngörülebilir nedenlerden dolayı gerçekleşir. Çıtayı çok yükseğe ayarlamak (örneğin, en başından itibaren her gün birden fazla kontrol hedeflemek) bunaltıcı gelebilir. Veya süreç karmaşık geliyor: cihazı kazmak, sessiz bir an bulmak, okumayı not etmeyi hatırlamak. Sonuçlar normal şekilde dalgalandığında veya ilerleme yavaşladığında motivasyonunuzu kaybedip "Ne anlamı var?" diye düşünmek kolaydır.”
İşin püf noktası küçük başlamak ve beklentileri gerçekçi tutmaktır. Günlük ölçümler yerine haftada üç veya dört kez başlayın. Gününüzde zaten mevcut olan anları seçin (kahvaltıdan hemen sonra veya akşam yemeğinden önce), böylece ekstra irade gücü gerektirmez. Monitörü mutfak tezgahı veya komodin gibi görünür bir yere yerleştirin; böylece göz ardı edilmesi zor olur ancak engel teşkil etmez.
Çeki halihazırda yaptığınız bir şeyle eşleştirmek, güvenilir bir şekilde yapışmasına yardımcı olur. Çaydanlık çay için kaynarken tansiyonunuzu ölçün ya da akşam haberlerini dinlerken kan şekerinizi ölçün. Basit bir şekilde kaydetmeye devam edin; küçük bir not defteri veya hatta Televizyonefonunuzdaki bir not bile işe yarar. Karmaşıklık tutarlılığı öldürür.
İlerleme tek tek okumalarda değil kalıplarda ortaya çıkar. Haftada bir kez notlarınıza tekrar bakın. Muhtemelen trendleri fark edeceksiniz: belki rakamlar daha fazla yürüdüğünüz günlerde daha sabittir veya daha sessiz akşamlardan sonra daha düşüktür. Bu küçük içgörüler alışkanlığı anlamlı kılıyor. Bir okuma yanlış görünüyorsa, bu bir aksilik değil, bilgidir; daha uzun bir resimdeki yalnızca bir veri noktasıdır.
Eğer yardımı olacaksa yalnız gitmeyin. Bir aile üyenize veya arkadaşınıza rutininizden bahsedin; bazen hızlı bir "nasıl gidiyor?" nazik sorumluluk sağlar. Bazı insanlar haftalık ortalamaları doktorlarıyla paylaşmayı motive edici buluyor; bu, verileri bir sohbete dönüştürüyor.
Amaç mükemmellik değil. Bir veya iki günü kaçırmak normaldir; asıl kazanç, özeleştiri yapmadan yeniden ayağa kalkmaktır. Zamanla bu kısa kontroller sıklıkla diş fırçalamak kadar otomatik hale gelir; oldukça faydalı olur ve nadiren atlanır.
Birkaç ay sonra çoğu kişi devam ettikleri için mutlu olduklarını fark etti. Alışkanlık, çaba göstermeyi bırakır ve kişisel bakım gibi hissetmeye başlar. Daha önce akışına bırakmışsanız, bugün, her seferinde küçük bir kontrolle, yeniden sakinleşmek için en iyi gün.
Çoğu distribütör, nedenini sormadan varsayılan olarak kodsuz çalışmayı tercih ediyor. Bu seçimin pazarınız, marjlarınız ve müşterilerinizin destek hattınızı ne sıklıkla aradıkları üzerinde gerçek etkileri vardır.
DEVAMINI OKU
Örgülü ve kompresörlü nebülizörler arasında seçim mi yapıyorsunuz? Bu satın alma kılavuzu eczanelerin ve kliniklerin performansı, marjı ve uyumluluk faktörlerini değerlendirmesine yardımcı olur.
Teşhisin uzun vadeli ekonomisinin analiz edilmesi: Şerit kâr yapıları, parti tutarlılığı ve tedarik zinciri güvenliği, sürdürülebilir bir izleme ortaklığının gerçek değerini nasıl tanımlar?
DEVAMINI OKUÜrünlerimizle ilgileniyorsanız, bilgilerinizi burada bırakmayı seçebilirsiniz ve kısa süre içinde sizinle iletişime geçeceğiz.
