Kış, özellikle 60 yaşını aştığınızda vücudunuz için zorlu olabilir. Soğuk, kan basıncı ve kan şekeri gibi şeyleri de etkiliyor gibi görünüyor ve birdenbire, okumalarınızın neden yaz aylarında olduğundan biraz farklı göründüğünü merak etmeye başlıyorsunuz. Aynı şeyi fark eden benim yaşımdaki birçok insanla konuştum ve bunun arkasında gerçek bir bilim olduğu ortaya çıktı.
Soğuk hava, kan damarlarının sıcaklığı korumak için biraz daralmasına neden olur ve bu da Amerikan Kalp Derneği'ne göre kan basıncını bazen 5 mm Hg veya daha fazla yükseltebilir. Daha az gün ışığı ve içeride daha fazla kalmak, özellikle diyabet veya prediyabetle mücadele ediyorsanız, kan şekeri kontrolünü de bozabilir. CDC, 65 yaş üstü neredeyse yarımızın prediyabet veya diyabet hastası olduğunu ve kış alışkanlıklarının (rahatlatıcı yiyecekler ve dışarıda daha az yürüyüş düşünün) her zaman yardımcı olmadığını söylüyor.
İyi haber şu ki, rutininizin zirvesinde kalabilmek için tüm rutininizi elden geçirmenize gerek yok. Yapılabilecek birkaç küçük şey sezonu çok daha kolay hale getirebilir.
Öncelikle sayılarınıza dikkat edin. Özellikle kış aylarında evde tansiyon ve kan şekerini kontrol etmek, birkaç ayda bir doktora gitmekten daha net bir tablo sunar. Bazı insanların bunun bir angarya gibi geleceğinden endişe ettiğini biliyorum, ancak bir kez sabah kahvesi ritüelinizin bir parçası haline geldiğinde, aslında o kadar da önemli değil.
Bir cihaz seçerken basit olan en iyisidir. Büyük, net ekranlı (yaşlı gözleri yormaz), tek tuşla çalıştırılabilen ve her şeyi yazmadan desenleri tespit edebilmeniz için çok sayıda ölçümü kaydeden belleğe sahip olanları tercih edin. Bazıları düzensiz kalp atışlarını bile işaretliyor veya hafif hatırlatmalar yapıyor. Duyduğuma göre son sınıfların çoğu Yesiwell modellerini tam olarak bu nedenlerden dolayı beğeniyor; basit, doğru ve günlük ev kullanımı göz önünde bulundurularak yapılmış.
Yardımcı olabilecek birkaç kış alışkanlığı daha:
Bunların hiçbirinin mükemmel olması gerekmiyor. Haftada birkaç kez kontrol etmek ve eğilimleri fark etmek bile size iç rahatlığı sağlayabilir ve doktorunuzla paylaşabileceğiniz yararlı bilgiler sağlayabilir.
Bu kış evinize bir monitör eklemeyi veya yükseltmeyi düşünüyorsanız Yesiwell'in tansiyon ve kan şekeri seçeneklerine göz atın. Bizim gibi insanlar için tasarlandılar; karmaşık menüler yok, yalnızca ihtiyaç duyduğunuzda güvenilir okumalar yapabilirsiniz.
→ Ziyaret etmek https://www.yesiwell.com/ÜRÜNLER/ Mevcut seçimi ve kışa özel ürünleri görmek için.
Soğuk aylarda sıcak, istikrarlı ve sağlıklı kalmanın yolu budur. Küçük adımlar gerçekten işe yarar.
Çoğu distribütör, nedenini sormadan varsayılan olarak kodsuz çalışmayı tercih ediyor. Bu seçimin pazarınız, marjlarınız ve müşterilerinizin destek hattınızı ne sıklıkla aradıkları üzerinde gerçek etkileri vardır.
DEVAMINI OKU
Örgülü ve kompresörlü nebülizörler arasında seçim mi yapıyorsunuz? Bu satın alma kılavuzu eczanelerin ve kliniklerin performansı, marjı ve uyumluluk faktörlerini değerlendirmesine yardımcı olur.
Teşhisin uzun vadeli ekonomisinin analiz edilmesi: Şerit kâr yapıları, parti tutarlılığı ve tedarik zinciri güvenliği, sürdürülebilir bir izleme ortaklığının gerçek değerini nasıl tanımlar?
DEVAMINI OKUÜrünlerimizle ilgileniyorsanız, bilgilerinizi burada bırakmayı seçebilirsiniz ve kısa süre içinde sizinle iletişime geçeceğiz.
